光環(huán)境下的身心健康

選擇燈具前應(yīng)了解關(guān)于“光健康”的知識(shí)，最大限度地保護(hù)自己的權(quán)益，保障自己光環(huán)境下的身心健康。光健康主要涵蓋兩個(gè)層面：首先，照明必須滿足使用場(chǎng)所的功能性要求，也就是我們通常所說(shuō)的燈亮不亮，美不美觀等。其次，照明必須滿足人的心理需求，如色溫、照度對(duì)人情緒的影響、光與影的和諧，如何利用照明渲染商業(yè)氣氛等。

如何正確地進(jìn)行室內(nèi)燈光色彩設(shè)計(jì)，已經(jīng)逐漸成為人們?cè)谘b修房子時(shí)考慮的又一重大事情。設(shè)計(jì)師建議，在家庭裝飾中，燈光設(shè)計(jì)切忌使人眼花繚亂和反差太大，首先，考慮的當(dāng)然是健康，第二個(gè)因素要考慮協(xié)調(diào)，第三，考慮功能。

色彩對(duì)人的心理和生理有很大的影響，一般來(lái)講，藍(lán)色可減緩心律、調(diào)節(jié)平衡，消除緊張情緒；米色、淺藍(lán)、淺灰有利于安靜休息和睡眠，易消除疲勞；紅橙、黃色能使人興奮，振奮精神；白色可使高血壓患者血壓降低，心平氣和；紅色則使人血壓升高，呼吸加快。

小房間：狹小空間要選用乳白色、米色、天藍(lán)色，再配以淺色窗簾這樣使房間顯得寬闊。墻壁顏色是綠色或藍(lán)色，可以選用黃色為主調(diào)的燈飾，如果是淡黃色或米色的墻漆，可以用吸頂式的日光燈。臥室：臥室的燈光應(yīng)該柔和、安靜，比較暗。不要用強(qiáng)烈刺激的燈光和色彩，而且應(yīng)避免色彩間形成的強(qiáng)烈對(duì)比，切忌紅綠搭配。

書房：黃色燈光的燈飾比較適合放在書房里，黃色的燈光可以營(yíng)造一種廣闊的感覺(jué)，可以振奮精神，提高學(xué)習(xí)效率，有利于消除和減輕眼睛疲勞。

客廳：可采用鮮亮明快的燈光設(shè)計(jì)。由于客廳是個(gè)公共區(qū)域，所以需要烘托出一種友好、親切的氣氛，顏色要豐富、有層次、有意境，可以烘托出一種友好、親切的氣氛。

餐廳：可以多采用黃色、橙色的燈光，因?yàn)辄S色、橙色能刺激食欲。

衛(wèi)生間：燈光設(shè)計(jì)要溫暖、柔和，烘托出浪漫的情調(diào)。

廚房：廚房對(duì)照明的要求稍高，燈光設(shè)計(jì)盡量明亮、實(shí)用，但是色彩不能太復(fù)雜，我們可以選用一些隱蔽式熒光燈來(lái)為廚房的工作臺(tái)面提供照明。

房間的轉(zhuǎn)角處通常是光線較暗的地方，可以在轉(zhuǎn)角處用乳白色、淡黃色的臺(tái)燈做裝飾和調(diào)節(jié)照明，而對(duì)于采光不好的南房來(lái)說(shuō)，選用淺鵝黃色是不錯(cuò)的選擇，給人溫暖、親切的感覺(jué)。